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Eco'Aventure 2ème édition

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La gymnastique douce à ST-ETIENNE-AU-MONT


 

IMG 8867Depuis le mois de mai 2015, le service des sports de la ville de Saint- Etienne-au-Mont propose aux personnes d’une soixantaine d’années des cours de gymnastique douce.

Lors des séances, nous proposons des mises en situation permettant de ressentir son corps, de prendre conscience de ses tensions, de ses raideurs.
C’est une activité qui permet de développer des qualités de base comme la force, la souplesse, l’endurance et la résistance, mais également d’associer une prise de conscience du corps, ainsi qu’une détente physique et psychique.

Les mouvements proposés réalisés avec lenteur et douceur entraînent une habitude à la concentration et permettent de retrouver motricité et mobilité des différentes articulations .Les exercices de renforcement musculaire sont faciles à exécuter. Quant aux étirements, ils sont progressifs, et redonnent aux muscles leur élasticité et aux articulations leur mobilité.
Au-delà du bien-être physique, la gym douce apporte un bien-être moral, puisque c’est un lieu de rencontres, d’échanges et de communication. La gym douce permet de reprendre confiance en soi, de positiver son image et de créer des liens sociaux.

Alors quelle que soient vos capacités physiques, n’hésitez pas à venir essayer...

Actuellement, environ trente personnes assistent aux cours. Trois créneaux sont proposés :
- le lundi matin et jeudi aprés-midi au CAJ d’Ecault
- le vendredi matin et lundi aprés-midi  à la salle Mamelin à côté de la salle de la Cachaine

Le tarif est de 15 euros pour l’année de septembre à fin juin.
Pour toute inscription, un certificat médical est demandé.
Avant de vous inscrire vous pouvez venir assister à 1 ou 2 séances d’essai.

Pour obtenir des renseignements complémentaires, vous pouvez vous adresser au service des sports de la commune au 03 21 87 79 67