yogaCette année encore, la commune a décidé de vous proposer une nouvelle activité sportive de loisir : le yoga.

Le yoga comme toutes les activités de remise en forme développe la personne comme un tout : le corps et l’esprit.
Pratiqué avec assiduité, il apporte des bienfaits dans chaque domaine de notre vie, de notre posture à notre humeur, en passant par le bien-être physique et notre aptitude au bonheur et à la sérénité.

Le yoga est la science du bien-être, conçu sous la forme d’un entrainement de l’esprit, accessible à tous, il ne demande aucune prédisposition physique. Il existe plusieurs formes de yoga, ayant pour but de libérer le corps et l’esprit en restant focalisé sur l’instant présent grâce à la pratique de poses ( Asanas) et  à la maîtrise de la respiration. C’est la respiration qui crée la connexion entre l’esprit et le corps, sans elle il n’y a pas de yoga.

Elle libère les tensions , c’est la clé qui déverrouille les articulations.

Notre approche se fera par le yoga Vinyasa, un style dynamique dans lequel les poses s’enchaînent de façon rythmée. Cette méthode de yoga inclus la respiration avec une série de postures progressives.

Le yoga Vinyasa développe la force, la souplesse, l’équilibre et la résistance.

Envie d’essayer ?? RDV chaque jeudi de 18 h 00 à 19 h 00 au CAJ d’Ecault