265 1 redim1024

 La commune de Saint-Etienne-au-Mont mets en place une activité physique et sportive: la marche nordique.

 

 

 


Sport de plein air en plein essor, la marche nordique est une discipline qui permet de se remettre en forme et de la garder. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre au sport.
Quelque soit l’âge, la condition physique et l’état de santé, il existe une formule adaptée.
Comme le principe de la marche nordique est d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, tout le corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires.
Les bienfaits de ce sport sont multiples:
- elle tonifie le corps
- elle permet de mieux respirer
- elle fortifie les os
- elle aide à l’amincissement
La marche nordique est une activité simple, facilement adaptable, s’adressant à tous les publics.
Elle plaît à tous les pratiquants, des ados aux retraités, ce qui en fait une discipline dynamique et conviviale.